Muoversi è un toccasana per fisico e mente. Si può fare camminando o andando in bici, evitando gli ascensori, facendo ginnastica in casa, praticando gli sport preferiti all’aria aperta. O andando in palestra, un modo di esercitarsi che permette di farsi seguire da istruttori qualificati, confrontarsi con altri amanti del fitness e fare amicizia. Attenzione però che il lavoro in palestra non diventi controproducente: il desiderio di mettersi alla prova non deve significare porsi obiettivi irrealistici e sfiancarsi.
Con il rischio di procurarsi danni che costringerebbero poi ad un riposo forzato! Dunque meglio sottoporsi a dei test specifici per non incorrere in simili errori. Il Gruppo Forte si occupa di:
– Certificazioni di idoneità sportiva agonistica
– Test di soglia aerobica e anaerobica
– Test antropometrici con calcolo peso ideale
– Test di forza con Optojump
Per richiedere un appuntamento ai medici specialisti del Gruppo Forte: sede di Salerno centro presso CE.FI.SA. tel. 089237492 – 089255038; sede di Salerno -P.co Arbostella presso ARSPRIS tel. 089825215